De kracht van dankbaarheid
“Meer willen”, “nu al ergens anders willen zijn”, “goal and target driven zijn”, die grote “drive” in ons die ons op weg helpt en ook helpt vergeten stil te staan bij de zaken die we tot nu toe hebben gerealiseerd. Herkent u dit? De focus is onbewust op wat verkeerd ging en wie zijn of haar werk niet goed deed. De weg naar het behalen van “meer” is dan ook in veel situaties stressvol.
Dagelijks kunnen wij overlijdensberichten in de krant lezen. “Guess what”, met de ademhaling die jij nu neemt, zet je ook een stap richting het hiernamaals. Waar u zich druk over maakte (project niet snel genoeg af, niet iedereen werkt mee zoals jij zou willen, gefaald hebben), doet er dan niet meer toe. Hiermee bedoelen we niet dat je jezelf geen doelen meer moet stellen, maar wel dat je jouw balans vindt. De weg naar een doel kan namelijk even vreugdevol zijn als het behalen van het doel zelf.
Wat je aandacht geeft, groeit. Is het glas half vol of is het half leeg? Moeten we fouten afstraffen of kunnen wij blij zijn, omdat we uit ze kunnen leren? Kunnen we nagaan waar we nu al dankbaar voor zijn, ongeacht onze levens- of werksituatie?
Dankbaarheid is een vermogen waartoe wij gratis toegang hebben en waardoor we ons snel goed kunnen voelen. Met dit goede gevoel genereren we meer energie om makkelijker richting onze doelen te bewegen, zorgen en angsten los te laten, obstakels als “stepping stones” te zien en overvloed te genereren.
Oefenen met de kracht van dankbaarheid:
- Neem een werksituatie waar jij niet tevreden over bent.
- Schrijf vervolgens 15 punten op waar jij wel dankbaar voor kunt zijn.
- Kijk naar deze lijst en ga na wat dit voor jou betekent.
- Met welke instelling kan jij nu jouw huidige uitdaging tegemoet gaan?
Tips:
- Merk je niet meteen verschil in jouw gevoel? Blijf oefenen, het is als een spier; na het trainen ervan ben je in staat meer te bereiken.
- Bouw een “minute to win it” dagelijks in om dankbaar te zijn. Uit deze dankbaarheid ook geregeld richting degenen met wie u samenwerkt en samenwoont.